Ateliers collectifs de sophrologie
Cycles thématiques en groupe
Je propose des cycles en petit groupe autour de thématiques telles que la gestion du stress, les émotions, la confiance en soi, le sommeil, l’hypersensibilité, la douleur ou la reconnexion à soi.
Chaque parcours comprend une séance découverte suivie de 5 rencontres permettant d’avancer pas à pas dans un cadre bienveillant et soutenant. Les participants découvrent des outils concrets, vivent des expériences guidées et bénéficient de la richesse du groupe pour favoriser leur mieux-être.
Possibilité de participation en présentiel ou, selon les ateliers, en visioconférence.
Tarifs et infos pratiques
- Thème de l’atelier : pas encore prévu
- Date du prochain atelier : pas encore prévu
- Heure : pas encore prévu
- Séance découverte : 20 €
- Cycle de 5 séances : 90 € ou 20€ par séance ponctuelle
- Durée : 1h30
- Groupe limité à 15 participants
Les questions fréquentes
À qui s'adressent les ateliers collectifs ?
Les ateliers sont ouverts à toute personne souhaitant mieux gérer son stress, ses émotions, renforcer sa confiance en elle ou simplement s’accorder un temps de ressourcement et de développement personnel.
Faut-il avoir déjà pratiqué la sophrologie ?
Non. Les ateliers sont accessibles à tous, débutants comme pratiquants confirmés. Les exercices sont simples, progressifs et guidés tout au long de la séance.
Suis-je obligé(e) de prendre la parole devant le groupe ?
Absolument pas. Chacun est libre de partager son expérience ou de rester simplement dans l’écoute. Le respect du rythme, de l’intimité et des limites de chacun est une valeur essentielle de mes accompagnements.
